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  • Veronique Rousseau

Les 10 stratégies de sabotage

Dernière mise à jour : 17 mars 2023

Vous les connaissez ?


Certainement ! Nous ne pouvons pas y échapper ! Nous passons tous par là à un moment donné ! Je vous les partage ici et je vous donne une astuce pour celles qui me pourchasse régulièrement 😉 Il y en a 3 ! A vous de faire votre choix ! Ce qui est important c’est de trouver une astuce pour les contrer !



PROCRASTINER

Je remets au lendemain surtout les tâches ennuyeuses.


💡 Une astuce : commencez votre journée par les tâches difficiles pour vous “Avalez le crapaud” de Brian Tracy Ed Trésor caché 2017



TOMBER DANS LE PIÈGE DES EXCUSES

Je m’invente des excuses que je crée facilement et qui justifient à elles seules, le non passage à l’action.



TOMBER DANS LE PIÈGE DU TEMPS QUI PASSE

Le fait de ne pas planifier mes activités et les tâches à accomplir ne me permet pas de trouver le temps pour accomplir mes tâches quotidiennes


💡Une astuce : éviter le “context switching” càd le fait de passer d’une tâche à une autre sans avoir fini la première.


ÊTRE PASSIF

Je m’empêche d’agir et de passer à l’action par peur du succès, de l'échec, du regard des autres, …


S’AGITER

Je poses un maximum d’actions désordonnées.


FAIRE LE COUP DE LA BÉCASSE

Elle fait beaucoup de bruit à l’opposé de son nid pour le protéger. Je fais croire que le problème est à droite alors qu’il est à gauche !


DRAMATISER

J’amplifie, je dramatise une simple difficulté de façon à prouver l’impossibilité de passer à l’action.


INTELLECTUALISER

J’en parle au lieu de passer à l’action ! C’est plus facile !


S’INCAPACITER

Je fuie le problème dans des maux divers (dos, tête, …), dans le sommeil, l'évitement, …


💡 Une astuce : faite de l’activité physique, rencontrer des gens, ayez une bonne alimentation, un bon sommeil, une bonne gestion du stress → les 5 piliers de la santé.


S’INVENTER UN AUTRE PROBLÈME

Je fixe mon attention sur un autre problème de façon à détourner l’attention de la situation importante. C’est un peu comme le coup de la bécasse 😉


Je reste à votre écoute si vous souhaitez échanger en prenant une séance découverte.

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