Sandra
Joueuse de pétanque
Témoignage
“Je suis une joueuse de pétanque de 33 ans (j’ai commencé à l’âge de 7 ans) et je suis licenciée au Durtal Pétanque Club dans le Maine-et-Loire. Je suis également Ingénieure dans ma vie professionnelle.
Cette année, j’ai gagné deux championnats départementaux et me suis donc qualifiée à deux championnats de France.
En tout, je compte 13 qualifications aux championnats de France dont un titre de vice-championne de France en 2013 et une demi-finale en 2017.
J’ai découvert Véronique via son site Internet. Sa présentation, la méthode proposée et les témoignages m’ont convaincue d’y aller.
Dans certaines compétitions, notamment les plus belles et dans les parties des phases finales avec plus d’enjeu pour moi, je n’arrivais pas à gérer mes émotions, notamment la peur de perdre qui prenait le dessus sur l’envie de gagner. J’avais des doutes, des pensées négatives, une boule au ventre, les jambes qui tremblaient et je n’arrivais pas à switcher et à passer dans un état mental propice à la performance. Dans ces conditions, je n’arrivais pas à exprimer mon potentiel technique et ce jusqu’à faire de grosses fautes techniques. Au niveau comportemental, cela pouvait se traduire par un manque de lucidité, de l’énervement, un repli sur moi ou un fort désengagement et dans tous les cas une perte de plaisir. A posteriori, en découlait de l’incompréhension, de la frustration et une forte déception.
Je voulais comprendre les raisons qui me conduisaient à cet état mental non adapté à la performance et surtout sortir de ce schéma négatif, notamment en apprenant à mieux gérer mes émotions afin de retrouver du plaisir dans ma pratique en compétition, exploiter mon potentiel technique et mieux vivre également l’après compétition.
Cela m'a apporté bien plus que ce que j’imaginais !
Tout d’abord et ce qui est le plus précieux pour moi, cela m’a permis de mieux me connaitre, de me questionner sur mes valeurs et mes priorités, de comprendre mon fonctionnement et donc mes réactions à certaines situations, notamment dans les compétitions mais pas seulement, car c’est cela qui est top au final, c’est que ça s’applique à tout ! C’est un super bagage qui va m’accompagner dans la vie !
En termes de résultats sportifs, j’ai renoué avec les qualifications aux championnats de France avec deux titres départementaux en 2023, alors que depuis la période Covid-19, j’avais perdu deux finales de championnat départemental qualificatives pour les championnats de France, en 2021 et 2022.
Par ailleurs, en lien avec le travail sur l’identité, je dispose maintenant d’outils concrets pour mieux gérer mes émotions avant, pendant et après mes compétitions, mais aussi pour optimiser mon énergie et booster mon estime de moi, deux autres composantes importantes du mental pour lesquelles je me suis rendue compte qu’elles devaient être améliorées afin d’être dans une attitude d’engagement propice à la performance.
Voilà ce qui a changé pour moi aujourd’hui : à l’approche des compétitions importantes, je m’accorde du temps libre pour mieux switcher entre vie professionnelle et pétanque pour être dans la bonne énergie pour cette dernière. D’une manière générale, j’avais l’impression de manquer de temps et d’être souvent fatiguée, aujourd’hui je cloisonne mieux mes activités et arrive mieux à me ressourcer et me rebooster.
Je suis aussi en train de revoir mon plan d’entrainement et planning de compétitions pour la fin de saison 2023 et l’année 2024 afin qu’ils soient plus adaptés à mes ambitions en termes de performance qui vont rester élevées mais aussi à mes besoins et priorités. Concrètement, remettre des entrainements spécifiques et réguliers mais diminuer le volume de compétitions puisqu’elles ne se valent pas toutes. Cela devrait me permettre de progresser dans les domaines où j’en ai besoin et d’être performante sur les compétitions que j’ai choisies, tout en évitant de m’essouffler sur la durée.
Selon le contexte et le besoin du moment, j’utilise avant et/ou pendant la compétition des outils que m’a fait découvrir Véronique pour aller vers l’état de bien-être ou d’aptitude à la performance que je recherche. Ce n’est pas encore naturel mais je l’intègre petit à petit.
J’ai particulièrement aimé le travail sur l’identité, même si c’était sans doute le plus difficile à vivre, qui m’a permis de comprendre mes mécanismes de fonctionnement et mieux me connaître, c’est un atout précieux au quotidien. Véronique a réussi à installer une relation de confiance et engendrer une prise de conscience vis-à-vis de mes modes d’actions/de pensées, et cela avec franchise et bienveillance à la fois. Elle a été à l’écoute, a bien identifié mes problématiques et s’est adaptée à mes besoins et au contexte du moment.
J’ai bien adhéré aussi au modèle du mental de la méthode Target qui est structuré, simple à appréhender, permet de bien identifier les différentes composantes du mental et celles à améliorer en priorité notamment. Cela donne du sens aux exercices réalisés. La complémentarité entre les explications et les exercices est bien équilibrée et favorise l’autonomie.
En termes de résultats sportifs, j’ai renoué avec les qualifications aux championnats de France avec deux titres départementaux en 2023, alors que depuis la période Covid-19, j’avais perdu deux finales de championnat départemental qualificatives pour les championnats de France, en 2021 et 2022.
J’ai retrouvé du sens à ma pratique, prends plus de recul et de plaisir depuis quelques temps. Je gère mieux mon énergie et mes émotions même si je dois encore progresser dans ce domaine, mais je dispose maintenant de moyens pour comprendre et agir grâce aux concepts et outils découverts avec Véronique.
Post compétition, je suis plus factuelle, objective sur mes performances et ouverte à la discussion, c’est plus constructif !
In fine, je suis plus bienveillante avec moi-même, plus en adéquation avec mes choix qui sont plus éclairés qu’avant.
Si je devais encourager quelqu’un à venir voir Véronique, je lui dirais qu’investir sur lui/elle, c’est le plus beau cadeau qu’il/elle puisse s’offrir et que tu es la bonne personne pour l’accompagner au regard de ton professionnalisme, tes compétences et tes qualités humaines. Que tu sauras l’aider, à mieux se comprendre, à résoudre sa/ses problématiques, à évoluer, se challenger et qu’il/elle disposera des outils pour travailler sur lui/elle en autonomie. En résumé, qu’il/elle aura un bagage précieux pour avancer dans la vie. ”.