💙 "Le présent est le seul temps de la réalité, l'antidote aux projections.
Il ne s'agit pas de contrôler ou d'arrêter nos pensées, mais d'en prendre conscience. Rester sur le fil de l'instant présent, c'est toujours un équilibre instable. Apprendre à méditer, c'est régulièrement prendre le temps d'observer cet équilibre. Et de le réajuster encore et encore ..."
🙏 Méditer n'est pas forcément y passer des heures, juste quelques minutes, quelques secondes et revenir à ses sensations corporelles.
"L'incertitude est une menace pour les personnes convaincues qu'elles ne pourront pas faire face à ce qui se présentera de manière inopinée. Cette croyance témoigne d'une forme de rigidité et d'une difficulté d'adaptation. Car c'est la plasticité, la capacité à s'adapter, qui nous permet d'affronter les épreuves et de réaliser nos objectifs.
L'imprévisible et l'impermanence sont l'essence même de la vie.
Prendre des risques est la condition sine qua non pour réaliser les projets qui nous tiennent à cœur et qui nous font nous sentir pleinement vivants que l'on réussisse ou non".
Christophe André
Le printemps se prête à revenir à l'instant présent, à "prendre le temps", à mettre ses 5 sens en éveil parce que le monde autour de nous est en éveil.
Alors arrêtez vous ! Chut ! Écoutez et vous entendrez !
Mon père nous invitait souvent à faire cet exercice lors de nos ballades à pied, à cheval. Il savait entendre les chuchotements de la terre, être dans l’instant présent naturellement !
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