Catherine Lamet
Enseignante
Témoignage
"La formation SPARK m'a permis de prendre du recul par rapport à mes réactions automatiques, dues à mes émotions difficilement contrôlées.
De fait, le fait d'identifier la subjectivité de mes représentations, m'a permis de comprendre plus facilement mes émotions et donc de contrôler mes réactions.
Du coup, mon regard sur les autres à aussi évolué vers plus de bienveillance.
Cette formation m'a aussi permis de prendre conscience que j'avais plus de forces que je ne le pensais, et de les identifier pour m'appuyer dessus.
Pour conclure , la formation SPARK m'a apporté une meilleure connaissance de moi et donc me permet d'aller vers plus d'affirmation de ma personnalité et de confiance en moi. Et ce avec, entre autre, la sérénité apportée par la méditation de pleine conscience, particulièrement appréciée."